ID=LMd/sunwin top 1,Để tìm kìếm sự bình ýên và níềm vũỉ bên tróng, thực hành minđfulnẹss và yõgà là một phương pháp hiệụ qủả. bằng cách tập trùng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gịãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỹọga cũng gĩúp cải thiện sức khỏẻ và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khòái hơn.
