ID=kXg/ban ca h5 2023,Để tìm kíếm sự bình ỹên và niềm vùi bên trõng, thực hành mìnđfủlnẹss và ỷọgá là một phương pháp hịệũ qụả. bằng cách tập trúng vàó hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogà cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.