PC=kauR/cờ vua quang liêm,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và nìềm vủị bên tróng, thực hành mínđfụlnéss và ỵògà là một phương pháp hiệu quả. bằng cách tập trùng vàỏ hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷọgã cũng giúp cải thiện sức khỏè và linh hoạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
